講師プロフィール

仕事が終わってからは、
疲れて自炊する気力が起きず、
コンビニごはんばかり食べていました。
この頃の私は、
体は常に疲れたままでイライラしやすく、
また、他人と比べてはすぐ落ち込んでしまうので、
人に会うのも億劫になりました。

そんな私の人生を変える出会いがありました。
それは、「腸を整える食事」を伝えている料理教室との出会いです。
野菜などの食材そのもののエネルギーを大切にし、食物繊維や発酵調味料を摂ることで腸を整えられることを教わり、私の生活に「腸を整える」という概念が新しく入ってきました。
「仕事が忙しい」「仕事で疲れている」を理由にほとんどしなかった自炊を、初めて毎日しっかりするようになりました。

腸を整える食事をするようになると、あんなに悩みだった便秘が解消され、毎日出るようになりました。

それだけでも嬉しい効果なのに、
体重が減ったり、
肌が綺麗になったり、
アレルギー性鼻炎の症状が緩和したり、
風邪をひきにくくなったり・・・
と、たくさんの良いことがありました。

特に、一番感じた効果は、心が安定したこと。
自己肯定感が低く、自分のことが大嫌いだった私が、自分を認められるようになりました。
そして、前向きになり、笑顔も増え、毎日が楽しいと思えるようになりました。

腸を整えることで、人生が変わる。

それを身をもって体験した私は、「食の大切さ、腸の大切さを伝えたい」と思い、腸や食に関する学びをより深めました。

「ずっと悩んでいた娘たちの便秘を救ってくれたレシピを作られた池田さんに感謝の気持ちでいっぱいです。お友達のママも便秘で悩んでいるので、作ったものをお裾分けしてあげました。」

というメッセージをいただきました。

新型コロナウイルスの中、教員を辞め、
果たして自分の人生の選択は「本当に正しかったのか」と不安になることも度々ありましたが、
このメッセージをいただいた時に、
私のしたいことは間違っていない！
と思うことができました。

便秘が解消するということは、
腸内環境が良くなるということ。
すると、自己肯定感も高まり、
その人の人生も明るくなっていく。
すべてに繋がっていく。

そう確信しました。

私の強みは、
元小学校教諭であること。
小学校の免許と幼稚園の免許があること。
400人以上の子どもと関わり、子どもに合わせて対応してきた経験があること。
お家の人の子育て（性格の悩み、学習の悩み、家庭内の悩みなど）の相談にのってきたこと。
その人の良さを見つけられること。
簡単な腸思いごはんやスイーツをつくれること。
腸の知識があること。
です。

私の、
OLとしての経験
塾講師としての経験
学童指導員としての経験
教員としての経験
腸育カウンセラーの経験
は、子育てに悩むママたちの役に立つことだと思いました。

なぜなら、

腸が変われば心と体が変わる
心と体が変われば思考が変わる
思考が変われば言動が変わる
言動が変われば現実が変わる

からです。

つまり、
腸を変えれば、腸育をすれば、現実である子育ての悩みも変わるのです。

教育現場で働いているとき、昔よりも発達障害のグレーゾーンに入る子たちが増えているのを感じていました。
私は、原因の１つに食事が関わっていると思っています。

腸を整えることは、性格をも変えます。
腸内細菌が私たちをコントロールしているのですから。

落ち着きのない子が、食事を変えて落ち着いたというのは、よくある話です。

発達障害やHSP、うつ症状などにも腸内細菌が関わっていると言われています。

先程も挙げた

腸が変われば心と体が変わる
心と体が変われば思考が変わる
思考が変われば言動が変わる
言動が変われば現実が変わる

この法則により、

子どもは、「自主性」のある子どもになります。
また、自己受容ができ、自分に自信のもてる子どもになります。

なぜなら、心も体も脳も、すべて食べたものでできているのですから。
そう、食はすべての土台です。

そして、忘れてはならないのが、

親は子の鏡

であるということ。

「子育ての悩みを改善するために、子どもをどうにかしたい」

ではなく、

子育ての悩みを改善するために、

また、子どもを「こんな子にしたい」という想いを実現するために、

“ママの在り方を見直す”ことも大切です。

そして、私は、

39歳で結婚、40歳で妊娠、41歳で出産と、

なかなかの遅咲きタイプですが、
妊活するぞ！と本気で決めた2ヶ月後には妊娠でき、
さらに妊娠期間中、何一つ不調がありませんでした。
つわりはありましたが、

常に乗り物酔いをしているような感覚で戻すことはなかったです。
妊娠糖尿病や貧血、尿検査にひっかかることもなく、

むくみもひどくありませんでした。
これらは、すべて『腸育』のおかげだと思っています。

ー子育ては妊活中からー
⁡
⁡
これは、私が妊娠をして思ったことです。
⁡
妊娠すると、母体を通してお腹の子に栄養が届きます。
⁡
妊娠してから食事を整えようと思っても、
なかなか難しい。
⁡
まずは妊活中に吸収できる腸にしておく必要があります。
そのための知識も必要です。
⁡

⁡そう、
腸育ごきげん子育ては、

妊活中から始めるのがベストです。
⁡
妊活中に吸収できる腸にして、
妊娠中は健やかなマタニティライフを送り、
出産後はイライラしない子育てをする。
⁡
ママが『ごきげん』でいることが、
子どものためでもあります。
⁡

だから、私は、

「腸育ごきげん子育て」のメソッドを伝えていきます。

以上が、私が教員を辞めてまでして叶えたいことです。

腸育を軸に、子どもへの関わり方や子育てのお悩み改善のお手伝いを、

教員を通しての経験を活かしてしていきたいと思います。

→「腸育」とは？

あなた自身の人生をより豊かにするためにも、
あなたの「腸」の健康を。

あなたの大切なお子さん、ご家族の未来を守るためにも、
「腸」の健康を。

あなたも本気で私と一緒に腸育しましょう♡

私たちのココロもカラダも食べたものでできています。
自分の未来をつくるのは、自分です。

最後までお読みいただき、ありがとうございました

Casual Kitchen Clover
腸育カウンセラー　池田恭子

教室については、「教室について」のページをご覧ください。